Neu 2020! Immer freitags von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr Mentaltraining

Neu 2020! Ab Freitag, den 17.01.2020 läuft bei uns im Club immer freitags von 16.00 bis 17.00 Uhr das Impact-Mentaltraining. Den Mittelpunkt dieses Trainings bildet das „achtsamkeitsbasierte Atemtraining„. Darüber hinaus führt das Training in einfache Meditationsübungen ein, integriert ferner Entspannungsmethoden wie beispielsweise die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“ und stellt verschiedene moderne Metaltrainingsmethoden vor. Die Hauptziele des Kurses sind Stressabbau und Stressresistenz, Aufbau von innerer Ruhe und geistiger Klarheit, eine verbesserte Konzentration, eine bessere Selbstwahrnehmung sowie die Entwicklung eines tieferen Bewusstseins.